CONSEJOS♥

UN BUEN DESAYUNO...UNA BUENA VIDA♥

Lo más importante, sentarse para desayunar, nada de desayunar de pie mientras preparas la comida o elegis la ropa o arreglas el portafolio NO!.... Una de las claves para que el alimento se digiera mejor es esta, sentarse para desayunar tranquilamente. Tampoco hace falta levantarse 30 minutos antes, con 10 serán suficientes...
Sabemos que los mas cómodo es comerse un dulce para conseguir energía rapidamente, pero sabemos que esa energía es a corto plazo, así que es algo que no nos combiene demasiado...Cambiemos las medialunas y cualquier tipo de dulces por pan, cereales o un buen licuado♥
Tengan en cuenta que desayunar unas tostadas y cereales con leche hará que aguantemos toda la jornada con una excelente energía...ya ya que aveces por no desayunar lo necesario sentimos hambre en contados minutos...
Probemos empezar el día consumiendo una fruta, puede ser como mas te guste un super jugo o en una ensalada de frutas...
La fruta es el alimento que nos va a dar vitaminas y minerales y lo mejor de todo es que podemos ir variando cada día♥

QUE TENGAS UN BUEN DIA...
Y NO OLVIDES...
SENTATE TRANQUILA/O Y DESAYUNA...QUE LA SALUD ES LO PRIMERO!



CUANDO UNO AMA LO QUE HACE... CUANDO UNO CREE EN LO QUE HACE... LOS RESULTADOS SIEMPRE SON POSITIVOS...